Ontdek de verborgen werkelijkheid van meditatie en leven.
Diepe inzichten
Praktische oefeningen voor
meer gemoedsrust.
Belangrijke inzichten
Krijg direct toegang tot technieken
die je helpen innerlijke rust te vinden.
Ons brein dat verleidt
Verborgen Werkelijkheid
Verborgen Werkelijkheid is Deel 2 van de serie Meditatie die werkt. Deze module richt zich op een alledaags maar diepgaand probleem: we leven vaak in een wereld die gevormd wordt door onze gedachten en gevoelens, niet door de werkelijkheid zelf.
Onze interpretaties, aannames en emotionele reacties kleuren de ervaring en leiden tot innerlijke en uiterlijke botsingen. Deze meditaties helpen dat onderscheid helder te zien en bieden praktische gereedschappen om rust en helderheid te herstellen.
Veel beoefenaars herkennen het: je mediteert, maar dezelfde oude patronen herhalen zich zodra je de kussens verlaat. De oorzaak is dat ons brein continu verhalen weeft over de werkelijkheid - verhalen die niet altijd accuraat zijn.
Het onderscheid leren
Wanneer we die verhalen voor de werkelijkheid nemen, ontstaat lijden: angst, frustratie, schuldgevoel of verzet. Verborgen Werkelijkheid leert je de kunst om onderscheid te maken tussen wat echt is en wat verhaal is, waardoor emotionele reactiviteit vermindert en innerlijke vrede mogelijk wordt.
Hoe doe je dat?
Gerichte meditaties: Een reeks begeleide sessies die focussen op het herkennen van gedachte- en gevoelspatronen. Elke meditatie is ontworpen om praktische vaardigheden te trainen: observatie zonder oordeel, het benoemen van ervaringen, en het testen van aannames.
Inzichtsoefeningen: Korte reflecties en huiswerkoefeningen om de opgedane inzichten in het dagelijks leven te integreren - op werk, in relaties en bij moeilijke emoties.
Gemoedsrust als resultaat: Door regelmatig te oefenen, leer je automatische overtuigingen te herkennen en los te laten, wat leidt tot meer stabiliteit en vrije aandacht.
Verborgen Werkelijkheid is een diepgaand e-book dat je leert te onderscheiden tussen gedachten en de werkelijke realiteit. Het biedt praktische meditaties en oefeningen om innerlijke rust te bevorderen en emotionele reacties te beheersen.
Ontdekken
Verborgen werkelijkheid
Ontdek de kracht van meditatie voor innerlijke rust en helderheid.
Intro
Introductie
Verborgen Werkelijkheid is Deel 2 van de serie Meditatie die werkt. Dit deel richt zich op hoe onze gedachten en gevoelens onze ervaring kleuren, wat kan leiden tot hinderlijke botsingen. Ontdek praktische meditaties die helpen om rust te herstellen en helderheid te krijgen.
Waarom
Belangrijk
Veel beoefenaars herkennen het: na meditatie herhalen oude patronen zich. Ons brein weeft vaak verhalen die niet waar zijn, wat lijden veroorzaakt. Verborgen Werkelijkheid leert je onderscheiden wat echt is van wat verhaal is, waardoor je emotionele reactiviteit vermindert en innerlijke vrede ontdekt.
Wat
Je krijgt
Gerichte meditaties en inzichtsoefeningen ondersteunen je bij het herkennen van jouw patronen. Door regelmatig te oefenen ontwikkel je vaardigheden die leiden tot meer innerlijke stabiliteit en vrije aandacht, waardoor je dagelijkse leven verbetert.
Intro
Ervaringen
Zij kwamen al eerder
Deze meditaties helpen je onderscheiden wat waar is en wat niet, wat leidt tot meer innerlijke rust en helderheid. Praktische oefeningen zorgen ervoor dat je de inzichten kunt toepassen in je dagelijks leven.
Jan Jansen
Met de technieken leer je je gedachten en gevoelens te observeren zonder je erdoor te laten meeslepen. Dit vermindert stress en conflicten en bevordert emotionele stabiliteit.
Marie de Vries
Door de inzichten die je opdoet, maak je lange-termijn veranderingen in hoe je met emoties omgaat, en dat verhoogt je welzijn en tevredenheid. Geniet van meer vrijheid en minder lijden.
