Meditatie die Werkt

Noodzakelijk Inzicht | deel 1

Ontdek zeven hoofdstukken en zeven meditaties die helderheid brengen en praktische tools bieden voor dagelijkse rust en veerkracht

Prijs: € 13

Naar de betaaalpagina
"meditation book" "seven chapters" "calm spot"""

Inzicht

Zeven vlotte hoofdstukken en zeven meditaties

"meditation book" "seven chapters" "calm spot"""

Dagmeditatie

Korte meditaties voor

elke dag.

"meditation book" "seven chapters" "calm spot"""

Weinig nodig:

Een rustig plekje en een notitieboek, meer is niet nodig.

Noodzakelijk inzicht

Mediteren & spiritualiteit

Hallo, ik ben Hans, van de Luie Boeddhist. Ik heb dit e-book voor je, 'Noodzakelijk Inzicht' — zeven hoofdstukken, twintig overwegingen en zeven begeleide meditaties om helderheid en rust te vinden.

De artikelen zijn oorspronkelijk ontstaan tijdens de meditatiekring in Rheden (2015–2023). Ze delen praktische wijsheid zonder zweverigheid, geschikt voor jong en oud. Of je nu net begint of verdieping zoekt, dit e-book geeft het noodzakelijk inzicht voor een meditatie die werkt.

Je leert aandacht, adem en lichaam inzetten om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en een diepere verbondenheid te ervaren.

Begin klein, bouw gewoonten en integreer stilte in studie, werk en relaties — eenvoud en consistentie brengen inzicht en ruimte in je dagelijks leven.

Naar de betaalpagina

Wat mag je verwachten?

Hoofdstuk 1

Essentieel Inzicht

Ontdek wat meditatie echt is. Weet wanneer meditatie werkt en wanneer niet. Ga voorbij aan de illusie van een quick fixk. Ben je echt aan mediteren toe? Wat is dan een goede voorbereiding? Verder met praktische tips uit jaren praktijk in Rheden om rust en helderheid stap voor stap op te bouwen.

Hoofdstuk 2

Lichaam

Leer het lichaam als kompas gebruiken: houding, bodyscan en eenvoudige routines die spanning verminderen en aanwezigheid versterken in studie, werk en dagelijkse routines.

Hoofdstuk 3

Adem

Verken adem en ritme met praktische technieken. Leer pauzes waarderen en adem inzetten om onrust te verzachten en focus te vergroten.

Begin vandaag voor € 13

Zeven hoofdstukken en zeven meditaties, direct toepasbaar.

Naar de betaalpagina